Kent Jiang 2021/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Jiang 桃園
ID 257225

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10.0 km | 01:20:46 | 08:03/km

日期: 2021-02-19 16:56 - 地點: 河堤＆大溪公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 36% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'28" / 06'12" / 06'17" / 07'07" / 07'53" / 06'28" / 15'19" / 09'48" / 07'13" / 07'47" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'40")

06'12"

1000 / 2000

3

06'16"

(18'57")

06'16" (+00'04")

1000 / 3000

4

07'07"

(26'04")

07'07" (+00'55")

1000 / 4000

5

07'52"

(33'57")

07'52" (+01'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Kent Jiang

·

桃園

Kent Jiang

·

桃園

Kent Jiang

·

又好久沒跑～

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 51.32 km

adidas MANA BOUNCE 2 M ARAMIS 累積 : 668.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李家豪, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'12"	00:12'40"
3	06'17"	00:18'57"
4	07'07"	00:26'04"
5	07'53"	00:33'57"
6	06'28"	00:40'25"
7	15'19"	00:55'44"
8	09'48"	01:05'32"
9	07'13"	01:12'45"
10	07'47"	01:20'32"
10.0	10'01"	01:20'46"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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