Ian chou 2021/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ian chou 高雄
ID 93673

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17.0 km | 01:40:54 | 05:55/km

日期: 2021-02-23 04:04 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'13" / 05'20" / 05'35" / 04'50" / 04'58" / 05'25" / 04'56" / 06'25" / 06'14" / 06'18" / 06'02" / 06'50" / 06'10" / 06'16" / 06'07" / 06'18" / 06'32" / 17'46" /

基本訓練

2月累積里程 : 250.81 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

尹懷魯, 陳明宏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'20"	00:11'33"
3	05'35"	00:17'08"
4	04'50"	00:21'58"
5	04'58"	00:26'56"
6	05'25"	00:32'21"
7	04'56"	00:37'17"
8	06'25"	00:43'42"
9	06'14"	00:49'56"
10	06'18"	00:56'14"
11	06'02"	01:02'16"
12	06'50"	01:09'06"
13	06'10"	01:15'16"
14	06'16"	01:21'32"
15	06'07"	01:27'39"
16	06'18"	01:33'57"
17	06'32"	01:40'29"
17.0	19'01"	01:41'01"

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朋友動態

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