7.5 km | 01:52:03 | 14:52/km日期: 2021-02-24 06:28 - 總爬升: 438 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 958 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 12'07" / 15'58" / 15'14" / 18'05" / 15'39" / 06'30" / 20'44" / 10'05" / 02'12" / 01'45" / 01'31" / 01'37" / 01'31" / 01'29" / 03'00" / 02'21" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'31" (+08'44") | 1616 / 1616 |
2 | | 13'59" (+09'12") | 4634 / 6251 |
3 | | 04'47" | 9895 / 16146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
72.76 km Salomon Sonic RA Max2 累積 :
569.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 15'58" | 00:28'05" |
3 | 15'14" | 00:43'19" |
4 | 18'05" | 01:01'24" |
5 | 15'39" | 01:17'03" |
6 | 06'30" | 01:23'33" |
7 | 20'44" | 01:44'17" |
8 | 10'05" | 01:54'22" |
9 | 02'12" | 01:56'34" |
10 | 01'45" | 01:58'19" |
11 | 01'31" | 01:59'50" |
12 | 01'37" | 02:01'27" |
13 | 01'31" | 02:02'58" |
14 | 01'29" | 02:04'27" |
15 | 03'00" | 02:07'27" |
16 | 02'21" | 02:09'48" |
16.2 | 24'09" | 02:13'29" |