寶琳-球 2021/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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2.0 km | 00:41:09 | 20:34/km

日期: 2021-02-28 14:33 - 地點: 仙跡岩 - 平均心率: 123 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 20'20" / 21'52" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'19"

(20'19")

20'19"

1000 / 1000

2

20'45"

(41'05")

20'45" (+00'26")

1000 / 2000

仙跡岩

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 131.24 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Kevin Lin, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'20"	00:20'20"
2	21'52"	00:42'12"
2.0	15'04"	00:42'16"

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