Hung 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 台中
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半馬 | 01:46:43 | 05:03/km | 第7半馬

2015 大雪山林道馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2015-01-18
成績	01:46:43
總名次	76 / 948
分組名次	8 / 97
平均速度	05:03/km

官方證書

Hung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'32")

00:25'32" (+02'44")

00:56'08" (+09'48")

10 km

(00:56'08")

00:30'36" (+07'48")

15 km

(01:19'40")

00:23'32" (+00'44")

00:46'20"

20 km

(01:42'28")

00:22'48"

Finish

(01:46:43)

日期: 2015-01-18 07:15 - 總爬升: 411 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:45'51"

(01:45'51")

05'04"

20835 / 20835

2

00'44"

(01:46'35")

24'26" (+19'22")

30 / 20865

台中

Hung

·

台中

Hung

·

台中

Hung

·

賽前宣言: 這場路線很硬!要加油!

1月累積里程 : 108.10 km

asics gel-kayano 20 累積 : 1437.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

chancetsai, kelly lee 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'08"	00:10'16"
3	05'08"	00:15'24"
4	05'00"	00:20'24"
5	05'08"	00:25'32"
6	05'36"	00:31'08"
7	05'40"	00:36'48"
8	06'48"	00:43'36"
9	06'20"	00:49'56"
10	06'12"	00:56'08"
11	06'16"	01:02'24"
12	04'12"	01:06'36"
13	04'24"	01:11'00"
14	04'16"	01:15'16"
15	04'24"	01:19'40"
16	04'28"	01:24'08"
17	04'32"	01:28'40"
18	04'32"	01:33'12"
19	04'32"	01:37'44"
20	04'44"	01:42'28"
20.9	05'51"	01:47'32"

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