3.0 km | 00:13:11 | 04:22/km日期: 2021-03-01 16:25 - 地點: 吃甜甜圈,3k配速4分整 挑戰失敗 - 平均心率: 152 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'13" / 04'30" / 448'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" | 405 / 405 |
| 2 | | 04'18" (+00'23") | 412 / 818 |
| 3 | | 04'23" (+00'28") | 422 / 1240 |
| 4 | | 04'27" (+00'32") | 416 / 1657 |
| 5 | | 04'38" (+00'43") | 412 / 2069 |
| 6 | | 04'37" (+00'42") | 416 / 2485 |
| 7 | | 04'21" (+00'26") | 420 / 2906 |
| 8 | | 04'25" (+00'30") | 98 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
85.51 km 
美津濃 黑白黃WAVE DUEL 累積 :
260.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'30" | 00:08'43" |
| 3.0 | 04'27" | 00:13'12" |
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