Hao 2021/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 新竹
ID 356522

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0.2 km | 00:02:02 | 09:43/km

日期: 2021-03-08 20:42 - 平均心率: 111 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 09'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 215.95 km

Nike Nike zoom fly 3 累積 : 704.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李振湘和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	09'20"	00:01'57"

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