7.0 km | 00:40:21 | 05:45/km日期: 2021-03-16 17:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 7014 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C
Pace: 05'19" / 05'22" / 05'49" / 05'30" / 05'34" / 05'49" / 06'38" / 25'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" | 1002 / 1002 | 177 / 106 |
| 2 | | 05'27" (+00'08") | 1001 / 2004 | 178 / 102 |
| 3 | | 05'48" (+00'29") | 1001 / 3006 | 177 / 97 |
| 4 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 4006 | 178 / 102 |
| 5 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 5007 | 177 / 100 |
| 6 | | 05'49" (+00'30") | 1001 / 6008 | 176 / 97 |
| 7 | | 06'44" (+01'25") | 1000 / 7008 | 154 / 95 |
| 8 | | 11'54" (+06'35") | 4 / 7013 | 160 / 52 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
171.37 km 
mizuno wave shadow3 累積 :
1737.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'22" | 00:10'41" |
| 3 | 05'49" | 00:16'30" |
| 4 | 05'30" | 00:22'00" |
| 5 | 05'34" | 00:27'34" |
| 6 | 05'49" | 00:33'23" |
| 7 | 06'38" | 00:40'01" |
| 7.0 | 24'41" | 00:40'21" |
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