鎮西堡，不專業心得:
幾個月前，不知道發什麼神精，竟然會不自量力的報名，百k對我來說不可能，13k又沒挑戰性，所以只剩下54了
既然報了，該練的還是要練，而且之前已經過真武山的洗禮之後，總覺得只是多3k而已，再加上這段期間都密集訓練上下坡能力，搞不好還可以刷新記錄
但是，事情絕對不是憨人想的那麼簡單，賽前兩週，膝蓋受傷，嚴重積水，所以只好減少練習以求在比賽的時候能夠晚一點爆掉
鎮西堡賽事，從新竹尖石鄉公所跑往司馬庫斯的方向，但是只有到鎮西堡;54k選手則是往上到宇老最高點之後，再往下延伸7公里到秀巒折返，海拔落差超過1200
54k組，5:30起跑，出發的時候一整個黑，只好跟著有燈的集團一起推進，從尖石鄉公所出發後繞過一座橋開始長上坡，一開始跑的有點保守，但沿路還是可以慢慢超越跑者，至少這一段沒有感覺到膝蓋有任何異狀，沿路的補給站都相差比較遠一點，又是山路賽事，所以進補給站幾乎每一樣都會吃一點
果然是號稱台灣最艱難的山路馬拉松，光是跑上最高點宇老20k處，就花了將近3小時，之後開始長達7公里的長下坡，此時54k第一名也已經回來，換句話說，他只剩下20k的下坡，不知道他膝蓋是什麼做的
7公里的下坡，有點想開加速，但是怕膝蓋會提早爆掉，那就不好玩了，而且依照這坡度下去，等等要回來可是比第一段上坡的難度要高啊;下坡到一半也遇到自己同學，以他的實力來說，真的是輕鬆跑，稍微打個招呼就繼續向前推進;來到27k折返點開始出現熱食補給，稍微坐下來吃個熱粥、熱湯，喝個BCAA，欣賞一下風景再出發
折返之後，一開始就面臨大坡，其實很早就想放棄，但是已經跑一半了，而時間還那麼久，現在就放棄，自己一定會後悔。所以，就算只能開到９分速，還是慢慢在前進，而且這段路其他跑者都是用走的，還是可以超越不少人，況且膝蓋的狀況也還好，沒有感覺異樣，如果想破自己的成績，下坡路段再拉回來就好
而回程這上坡，沿途都有原住民在幫忙加油，還有人指引我跑向巴陵方向QQ;好不容易回到宇老，總算撐過最艱難的部分，下坡之後，其實有點加速，想這樣衝回終點，衝了９k之後，膝蓋突然整個痛起來，每踏一步就痛一下，就像被鐵搥敲到一樣，只好停下來先走一段路，再嘗試跑看看；跑沒多久又是同樣的情況出現，只好先休息，可能真的是操過頭，膝蓋已經在抗議了，最後的10k,就只能慢慢走回去
距離終點500公尺，才又恢復跑步狀態衝回終點，而且是直接跑上舞台，在眾人的目光下完成賽事
這次除了膝蓋舊傷，腳沒抽筋
不過，手又抽筋了

底下專業心得
想看風景不用跑上來，開車來就好!!