齊立中 2021/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

齊立中花蓮
ID 401495

38 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:39:04 | 06:30/km

2021柚花追香半程馬拉松-瑞穗場

官方成績
日期	2021-03-21
成績	00:39:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

日期: 2021-03-21 06:50 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'40"

1002 / 1002

2

05'05"

(09'46")

05'06" (+00'26")

993 / 1996

3

07'09"

(16'55")

07'05" (+02'25")

1007 / 3003

4

05'36"

(22'31")

05'34" (+00'54")

1005 / 4009

5

04'55"

(27'26")

04'52" (+00'12")

1007 / 5016

展開計圈分析

花蓮

齊立中

·

賽後評分: 很棒
給 5 星

3月累積里程 : 111.77 km

NIKE ZOOM WINFLO 7 累積 : 1272.8 km

Android - Xiaomi Redmi Note 8 Pro 上傳 | 3 years ago

何明鍾（瘋之谷）, 黃天奕和其他 7 人說推

·

2021-03-21 14:19 ·

1 個人推

2021-03-21 14:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'11"	00:09'52"
3	07'03"	00:16'55"
4	05'36"	00:22'31"
5	04'50"	00:27'21"
6	04'51"	00:32'12"
7.0	05'51"	00:37'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km