Ga Lin Lee 2021/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ga Lin Lee 新北市
ID 453455

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6.0 km | 00:33:31 | 05:34/km

日期: 2021-03-25 17:36 - 平均心率: 161 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'56" / 07'10" / 05'34" / 05'26" / 05'31" / 05'28" / 02'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 140.11 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

晴晴, 5速男和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	07'10"	00:13'06"
3	05'34"	00:18'40"
4	05'26"	00:24'06"
5	05'31"	00:29'37"
6	05'28"	00:35'05"
6.0	01'54"	00:35'06"

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