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    James Chang 台中
    ID 333219
    26 位追隨者
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    James Chang
    全馬 | 05:00:03 | 07:06/km | 第12馬
    2021 神岡馬 神豐國際同濟會全國馬拉松
    官方成績
    日期2021-03-28
    成績05:00:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'46")
    		00:31'46" (+01'21")01:02'11"
    10 km(01:02'11")
    		00:30'25"
    15 km(01:34'44")
    		00:32'33" (+02'08")01:07'03" (+04'52")
    20 km(02:09'14")
    		00:34'30" (+04'05")
    25 km(02:44'33")
    		00:35'19" (+04'54")01:08'05" (+05'54")
    30 km(03:17'19")
    		00:32'46" (+02'21")
    35 km(04:01'04")
    		00:43'45" (+13'20")01:25'44" (+23'33")
    40 km(04:43'03")
    		00:41'59" (+11'34")
    Finish(05:00:03)

    日期: 2021-03-28 06:00 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 4172 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'48"  (07'48")
    		07'48" (+02'17")1000 / 1000
    2
    06'08"  (13'57")
    		06'08" (+00'37")1000 / 2000
    3
    05'45"  (19'42")
    		05'45" (+00'14")1000 / 3000
    4
    06'16"  (25'58")
    		06'16" (+00'45")1000 / 4000
    5
    05'47"  (31'45")
    		05'47" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (37'17")
    		05'31"1000 / 6000
    7
    06'43"  (44'01")
    		06'43" (+01'12")1000 / 7000
    8
    05'37"  (49'38")
    		05'37" (+00'06")1000 / 8000
    9
    06'28"  (56'07")
    		06'28" (+00'57")1000 / 9000
    10
    06'03"  (01:02'11")
    		06'03" (+00'32")1000 / 10000
    11
    05'39"  (01:07'50")
    		05'39" (+00'08")1000 / 11000
    12
    05'31"  (01:13'22")
    		05'31"1000 / 12000
    13
    05'44"  (01:19'07")
    		05'44" (+00'13")1000 / 13000
    14
    08'12"  (01:27'20")
    		08'12" (+02'41")1000 / 14000
    15
    07'23"  (01:34'44")
    		07'23" (+01'52")1000 / 15000
    16
    07'37"  (01:42'21")
    		07'37" (+02'06")1000 / 16000
    17
    08'01"  (01:50'22")
    		08'01" (+02'30")1000 / 17000
    18
    05'49"  (01:56'12")
    		05'49" (+00'18")1000 / 18000
    19
    07'02"  (02:03'14")
    		07'02" (+01'31")1000 / 19000
    20
    05'59"  (02:09'13")
    		05'59" (+00'28")1000 / 20000
    21
    07'23"  (02:16'37")
    		07'23" (+01'52")1000 / 21000
    22
    05'41"  (02:22'18")
    		05'41" (+00'10")1000 / 22000
    23
    05'53"  (02:28'12")
    		05'53" (+00'22")1000 / 23000
    24
    06'03"  (02:34'15")
    		06'03" (+00'32")1000 / 24000
    25
    10'17"  (02:44'33")
    		10'17" (+04'46")1000 / 25000
    26
    06'16"  (02:50'49")
    		06'16" (+00'45")1000 / 26000
    27
    05'47"  (02:56'37")
    		05'47" (+00'16")1000 / 27000
    28
    06'14"  (03:02'52")
    		06'14" (+00'43")1000 / 28000
    29
    07'22"  (03:10'15")
    		07'22" (+01'51")1000 / 29000
    30
    07'03"  (03:17'18")
    		07'03" (+01'32")1000 / 30000
    31
    06'51"  (03:24'10")
    		06'51" (+01'20")1000 / 31000
    32
    10'59"  (03:35'09")
    		10'59" (+05'28")1000 / 32000
    33
    12'38"  (03:47'48")
    		12'38" (+07'07")1000 / 33000
    34
    06'49"  (03:54'38")
    		06'49" (+01'18")1000 / 34000
    35
    06'25"  (04:01'03")
    		06'25" (+00'54")1000 / 35000
    36
    08'02"  (04:09'06")
    		08'02" (+02'31")1000 / 36000
    37
    08'33"  (04:17'40")
    		08'33" (+03'02")1000 / 37000
    38
    07'56"  (04:25'36")
    		07'56" (+02'25")1000 / 38000
    39
    11'08"  (04:36'45")
    		11'08" (+05'37")1000 / 39000
    40
    06'17"  (04:43'02")
    		06'17" (+00'46")1000 / 40000
    41
    06'15"  (04:49'18")
    		06'15" (+00'44")1000 / 41000
    42
    06'35"  (04:55'53")
    		06'35" (+01'04")1000 / 42000
    43
    04'09"  (05:00'03")
    		07'10" (+01'39")579 / 42579
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 盥洗區無水可用
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 221.60 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    葉雲星, 宗麟-Ryan 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'49"00:07'49"
    206'08"00:13'57"
    305'46"00:19'43"
    406'16"00:25'59"
    505'47"00:31'46"
    605'32"00:37'18"
    706'44"00:44'02"
    805'37"00:49'39"
    906'29"00:56'08"
    1006'03"01:02'11"
    1105'40"01:07'51"
    1205'32"01:13'23"
    1305'45"01:19'08"
    1408'12"01:27'20"
    1507'24"01:34'44"
    1607'38"01:42'22"
    1708'01"01:50'23"
    1805'49"01:56'12"
    1907'03"02:03'15"
    2005'59"02:09'14"
    2107'23"02:16'37"
    2205'42"02:22'19"
    2305'53"02:28'12"
    2406'04"02:34'16"
    2510'17"02:44'33"
    2606'17"02:50'50"
    2705'48"02:56'38"
    2806'15"03:02'53"
    2907'22"03:10'15"
    3007'04"03:17'19"
    3106'51"03:24'10"
    3211'00"03:35'10"
    3312'38"03:47'48"
    3406'50"03:54'38"
    3506'26"04:01'04"
    3608'02"04:09'06"
    3708'34"04:17'40"
    3807'57"04:25'37"
    3911'09"04:36'46"
    4006'17"04:43'03"
    4106'15"04:49'18"
    4206'36"04:55'54"
    42.607'11"05:00'04"

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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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