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    唐孟煌 台中
    ID 14981
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    唐孟煌
    恭喜完成了第 30 馬
    全馬 | 03:48:54 | 05:25/km | 第30馬
    2021 神岡馬 神豐國際同濟會全國馬拉松
    官方成績
    日期2021-03-28
    成績03:48:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'54")
    		00:23'54"00:48'18"
    10 km(00:48'18")
    		00:24'24" (+00'30")
    15 km(01:13'34")
    		00:25'16" (+01'22")00:49'50" (+01'32")
    20 km(01:38'08")
    		00:24'34" (+00'40")
    25 km(02:02'28")
    		00:24'20" (+00'26")00:49'11" (+00'53")
    30 km(02:27'19")
    		00:24'51" (+00'57")
    35 km(02:58'10")
    		00:30'51" (+06'57")01:06'22" (+18'04")
    40 km(03:33'41")
    		00:35'31" (+11'37")
    Finish(03:48:54)

    日期: 2021-03-28 06:00 - 總爬升: 624 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 2782 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'48"  (04'48")
    		04'48" (+00'11")1000 / 1000
    2
    04'46"  (09'35")
    		04'46" (+00'09")1000 / 2000
    3
    04'45"  (14'20")
    		04'45" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'42"  (19'03")
    		04'42" (+00'05")1000 / 4000
    5
    04'49"  (23'53")
    		04'49" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'48"  (28'41")
    		04'48" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'46"  (33'27")
    		04'46" (+00'09")1000 / 7000
    8
    04'47"  (38'15")
    		04'47" (+00'10")1000 / 8000
    9
    04'51"  (43'07")
    		04'51" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'10"  (48'17")
    		05'10" (+00'33")1000 / 10000
    11
    04'44"  (53'02")
    		04'44" (+00'07")1000 / 11000
    12
    04'49"  (57'52")
    		04'49" (+00'12")1000 / 12000
    13
    04'41"  (01:02'33")
    		04'41" (+00'04")1000 / 13000
    14
    05'29"  (01:08'02")
    		05'29" (+00'52")1000 / 14000
    15
    05'30"  (01:13'33")
    		05'30" (+00'53")1000 / 15000
    16
    05'25"  (01:18'58")
    		05'25" (+00'48")1000 / 16000
    17
    05'00"  (01:23'59")
    		05'00" (+00'23")1000 / 17000
    18
    04'46"  (01:28'45")
    		04'46" (+00'09")1000 / 18000
    19
    04'44"  (01:33'29")
    		04'44" (+00'07")1000 / 19000
    20
    04'37"  (01:38'06")
    		04'37"1000 / 20000
    21
    04'50"  (01:42'57")
    		04'50" (+00'13")1000 / 21000
    22
    04'41"  (01:47'38")
    		04'41" (+00'04")1000 / 22000
    23
    04'40"  (01:52'18")
    		04'40" (+00'03")1000 / 23000
    24
    04'55"  (01:57'13")
    		04'55" (+00'18")1000 / 24000
    25
    05'12"  (02:02'26")
    		05'12" (+00'35")1000 / 25000
    26
    04'50"  (02:07'17")
    		04'50" (+00'13")1000 / 26000
    27
    04'49"  (02:12'07")
    		04'49" (+00'12")1000 / 27000
    28
    05'10"  (02:17'17")
    		05'10" (+00'33")1000 / 28000
    29
    04'55"  (02:22'13")
    		04'55" (+00'18")1000 / 29000
    30
    05'04"  (02:27'18")
    		05'04" (+00'27")1000 / 30000
    31
    05'12"  (02:32'30")
    		05'12" (+00'35")1000 / 31000
    32
    05'16"  (02:37'46")
    		05'16" (+00'39")1000 / 32000
    33
    08'14"  (02:46'01")
    		08'14" (+03'37")1000 / 33000
    34
    06'14"  (02:52'16")
    		06'14" (+01'37")1000 / 34000
    35
    05'52"  (02:58'08")
    		05'52" (+01'15")1000 / 35000
    36
    06'34"  (03:04'42")
    		06'34" (+01'57")1000 / 36000
    37
    07'06"  (03:11'48")
    		07'06" (+02'29")1000 / 37000
    38
    07'14"  (03:19'03")
    		07'14" (+02'37")1000 / 38000
    39
    07'28"  (03:26'31")
    		07'28" (+02'51")1000 / 39000
    40
    07'08"  (03:33'39")
    		07'08" (+02'31")1000 / 40000
    41
    07'09"  (03:40'49")
    		07'09" (+02'32")1000 / 41000
    42
    06'38"  (03:47'27")
    		06'38" (+02'01")1000 / 42000
    43
    01'27"  (03:48'54")
    		05'32" (+00'55")262 / 42262
    賽後評分: 太熱了，交管不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 193.72 km NIKE Zoom Tempo next% 累積 : 1695.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    ChiangYu🆕♾ 和 Chengchih Hsieh 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'50"00:04'50"
    204'46"00:09'36"
    304'45"00:14'21"
    404'43"00:19'04"
    504'50"00:23'54"
    604'48"00:28'42"
    704'46"00:33'28"
    804'48"00:38'16"
    904'52"00:43'08"
    1005'10"00:48'18"
    1104'45"00:53'03"
    1204'50"00:57'53"
    1304'41"01:02'34"
    1405'30"01:08'04"
    1505'30"01:13'34"
    1605'26"01:19'00"
    1705'00"01:24'00"
    1804'46"01:28'46"
    1904'44"01:33'30"
    2004'38"01:38'08"
    2104'50"01:42'58"
    2204'41"01:47'39"
    2304'40"01:52'19"
    2404'56"01:57'15"
    2505'13"02:02'28"
    2604'50"02:07'18"
    2704'50"02:12'08"
    2805'11"02:17'19"
    2904'56"02:22'15"
    3005'04"02:27'19"
    3105'12"02:32'31"
    3205'18"02:37'49"
    3308'14"02:46'03"
    3406'14"02:52'17"
    3505'53"02:58'10"
    3606'34"03:04'44"
    3707'07"03:11'51"
    3807'14"03:19'05"
    3907'28"03:26'33"
    4007'08"03:33'41"
    4107'10"03:40'51"
    4206'38"03:47'29"
    42.305'31"03:48'56"

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