陳佳貞 2021/03/28 訓練日誌

陳佳貞台中
ID 299141

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陳佳貞

全馬 | 05:08:46 | 07:19/km | 第27馬

2021 神岡馬神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2021-03-28
成績	05:08:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'16")

00:28'16"

00:57'42"

10 km

(00:57'42")

00:29'26" (+01'10")

15 km

(01:34'17")

00:36'35" (+08'19")

01:10'53" (+13'11")

20 km

(02:08'35")

00:34'18" (+06'02")

25 km

(02:45'31")

00:36'56" (+08'40")

01:11'58" (+14'16")

30 km

(03:20'33")

00:35'02" (+06'46")

35 km

(04:06'37")

00:46'04" (+17'48")

01:28'24" (+30'42")

40 km

(04:48'57")

00:42'20" (+14'04")

Finish

(05:08:46)

日期: 2021-03-28 06:00 - 總爬升: 527 m - 地點: 神岡國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3185 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'21"

(06'21")

06'21" (+01'00")

1000 / 1000

05'23"

(11'45")

05'23" (+00'02")

1000 / 2000

05'31"

(17'16")

05'31" (+00'10")

1000 / 3000

05'35"

(22'51")

05'35" (+00'14")

1000 / 4000

05'23"

(28'15")

05'23" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 補給普普、路線若改一下會更好
給 3 星

3月累積里程 : 297.84 km

母子鱷魚跟上來ㄚ拖累積 : 7483.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ChiangYu🆕♾, 王文煇和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'23"	00:11'46"
3	05'32"	00:17'18"
4	05'35"	00:22'53"
5	05'23"	00:28'16"
6	05'22"	00:33'38"
7	05'32"	00:39'10"
8	05'35"	00:44'45"
9	06'25"	00:51'10"
10	06'32"	00:57'42"
11	05'45"	01:03'27"
12	05'49"	01:09'16"
13	06'15"	01:15'31"
14	09'17"	01:24'48"
15	09'29"	01:34'17"
16	08'14"	01:42'31"
17	07'39"	01:50'10"
18	05'51"	01:56'01"
19	06'55"	02:02'56"
20	05'39"	02:08'35"
21	06'38"	02:15'13"
22	05'43"	02:20'56"
23	06'10"	02:27'06"
24	07'49"	02:34'55"
25	10'36"	02:45'31"
26	06'39"	02:52'10"
27	06'55"	02:59'05"
28	08'08"	03:07'13"
29	06'35"	03:13'48"
30	06'45"	03:20'33"
31	07'21"	03:27'54"
32	09'16"	03:37'10"
33	11'31"	03:48'41"
34	09'13"	03:57'54"
35	08'43"	04:06'37"
36	09'15"	04:15'52"
37	07'59"	04:23'51"
38	08'16"	04:32'07"
39	09'49"	04:41'56"
40	07'01"	04:48'57"
41	07'24"	04:56'21"
42	08'26"	05:04'47"
42.5	07'59"	05:08'49"