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    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
    ID 4828
    360 位追隨者
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    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️
    全馬 | 03:45:34 | 05:20/km | 第97馬
    2015佛光溪照．旺情鐵道～高雄大樹腳馬拉松
    官方成績
    日期2015-02-01
    成績03:45:34
    總名次153 / 1124
    分組名次41 / 341
    平均速度05:20/km
    官方證書
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'57")
    		00:25'57" (+02'19")00:49'35"
    10 km(00:49'35")
    		00:23'38"
    15 km(01:17'08")
    		00:27'33" (+03'55")00:51'52" (+02'17")
    20 km(01:41'27")
    		00:24'19" (+00'41")
    25 km(02:06'57")
    		00:25'30" (+01'52")00:53'11" (+03'36")
    30 km(02:34'38")
    		00:27'41" (+04'03")
    35 km(03:04'52")
    		00:30'14" (+06'36")01:03'10" (+13'35")
    40 km(03:37'48")
    		00:32'56" (+09'18")
    Finish(03:45:34)

    日期: 2015-02-01 06:04 - 總爬升: 267 m - 地點: 佛陀紀念館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 41 - 卡路里: 2472 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'05" (+01'32")1001 / 1001
    2
    05'02"  (11'08")
    		05'00" (+00'27")1004 / 2006
    3
    05'09"  (16'17")
    		05'08" (+00'35")1001 / 3007
    4
    04'58"  (21'15")
    		04'54" (+00'21")1012 / 4019
    5
    04'49"  (26'04")
    		04'46" (+00'13")1007 / 5027
    展開計圈分析
    6
    04'42"  (30'46")
    		04'36" (+00'03")1018 / 6046
    7
    04'49"  (35'35")
    		04'45" (+00'12")1012 / 7058
    8
    04'49"  (40'24")
    		04'48" (+00'15")1002 / 8060
    9
    04'48"  (45'12")
    		04'42" (+00'09")1018 / 9079
    10
    04'45"  (49'57")
    		04'44" (+00'11")1002 / 10081
    11
    05'04"  (55'01")
    		04'58" (+00'25")1017 / 11099
    12
    04'48"  (59'49")
    		04'45" (+00'12")1008 / 12108
    13
    05'16"  (01:05'05")
    		05'14" (+00'41")1005 / 13113
    14
    08'01"  (01:13'06")
    		07'53" (+03'20")1016 / 14129
    15
    04'37"  (01:17'43")
    		04'35" (+00'02")1007 / 15136
    16
    04'57"  (01:22'40")
    		04'54" (+00'21")1009 / 16145
    17
    04'34"  (01:27'14")
    		04'33"1003 / 17149
    18
    05'10"  (01:32'24")
    		05'07" (+00'34")1007 / 18156
    19
    05'01"  (01:37'25")
    		04'56" (+00'23")1014 / 19171
    20
    04'55"  (01:42'20")
    		04'50" (+00'17")1014 / 20186
    21
    05'09"  (01:47'29")
    		05'05" (+00'32")1010 / 21196
    22
    05'15"  (01:52'44")
    		05'12" (+00'39")1007 / 22203
    23
    05'02"  (01:57'46")
    		04'59" (+00'26")1008 / 23212
    24
    05'17"  (02:03'03")
    		05'15" (+00'42")1006 / 24218
    25
    04'59"  (02:08'02")
    		05'00" (+00'27")995 / 25214
    26
    05'19"  (02:13'21")
    		05'13" (+00'40")1017 / 26232
    27
    05'15"  (02:18'36")
    		05'14" (+00'41")1002 / 27235
    28
    06'10"  (02:24'46")
    		06'04" (+01'31")1016 / 28251
    29
    05'43"  (02:30'29")
    		05'39" (+01'06")1009 / 29261
    30
    05'44"  (02:36'13")
    		05'40" (+01'07")1011 / 30272
    31
    06'16"  (02:42'29")
    		06'11" (+01'38")1011 / 31284
    32
    05'55"  (02:48'24")
    		05'48" (+01'15")1017 / 32301
    33
    06'19"  (02:54'43")
    		06'14" (+01'41")1013 / 33314
    34
    06'15"  (03:00'58")
    		06'11" (+01'38")1008 / 34322
    35
    06'00"  (03:06'58")
    		05'55" (+01'22")1013 / 35335
    36
    06'36"  (03:13'34")
    		06'31" (+01'58")1012 / 36348
    37
    07'58"  (03:21'32")
    		07'57" (+03'24")1000 / 37348
    38
    06'53"  (03:28'25")
    		06'53" (+02'20")997 / 38346
    39
    05'49"  (03:34'14")
    		05'46" (+01'13")1007 / 39354
    40
    05'50"  (03:40'04")
    		05'47" (+01'14")1006 / 40360
    41
    06'19"  (03:46'23")
    		06'19" (+01'46")999 / 41359
    42
    01'40"  (03:48'03")
    		18'03" (+13'30")92 / 41452
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    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️
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    賽前宣言: 佛教聖地開跑...期待中。
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 269.97 km TARTHERZEAL TS 3-wide TJR280-2390 累積 : 1213.7 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    曾雍正, 周大哥(里慢小小灰) 和其他 18 人說推
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    王全利 (新竹瘋) 恭喜學長高速完賽!
    2015-02-02 23:16 ·
     1 個人推
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 全利學長，感謝鼓勵！
    2015-02-03 18:35 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    205'02"00:11'08"
    305'07"00:16'15"
    404'56"00:21'11"
    504'46"00:25'57"
    604'37"00:30'34"
    704'43"00:35'17"
    804'52"00:40'09"
    904'41"00:44'50"
    1004'45"00:49'35"
    1104'59"00:54'34"
    1204'44"00:59'18"
    1305'12"01:04'30"
    1408'02"01:12'32"
    1504'36"01:17'08"
    1604'50"01:21'58"
    1704'35"01:26'33"
    1805'05"01:31'38"
    1904'55"01:36'33"
    2004'54"01:41'27"
    2104'53"01:46'20"
    2205'18"01:51'38"
    2305'10"01:56'48"
    2404'46"02:01'34"
    2505'23"02:06'57"
    2605'11"02:12'08"
    2705'13"02:17'21"
    2806'06"02:23'27"
    2905'34"02:29'01"
    3005'37"02:34'38"
    3106'15"02:40'53"
    3205'49"02:46'42"
    3306'20"02:53'02"
    3406'14"02:59'16"
    3505'36"03:04'52"
    3606'01"03:10'53"
    3707'00"03:17'53"
    3808'37"03:26'30"
    3905'45"03:32'15"
    4005'33"03:37'48"
    4106'39"03:44'27"
    41.142'21"03:48'03"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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