3.5 km | 00:22:07 | 06:21/km日期: 2015-02-04 18:47 - 地點: 樹中操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 164 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 06'06" / 06'13" / 06'32" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'35") | 197 / 197 |
| 2 | | 06'17" (+00'43") | 214 / 412 |
| 3 | | 06'06" (+00'32") | 223 / 636 |
| 4 | | 05'58" (+00'24") | 217 / 853 |
| 5 | | 05'47" (+00'13") | 221 / 1075 |
| 6 | | 05'34" | 215 / 1291 |
| 7 | | 06'34" (+01'00") | 225 / 1516 |
| 8 | | 06'28" (+00'54") | 218 / 1735 |
| 9 | | 06'28" (+00'54") | 221 / 1956 |
| 10 | | 06'17" (+00'43") | 219 / 2176 |
| 11 | | 06'16" (+00'42") | 217 / 2394 |
| 12 | | 06'37" (+01'03") | 206 / 2600 |
| 13 | | 06'39" (+01'05") | 212 / 2813 |
| 14 | | 06'43" (+01'09") | 215 / 3028 |
| 15 | | 06'25" (+00'51") | 212 / 3241 |
| 16 | | 06'38" (+01'04") | 215 / 3457 |
| 17 | | 06'59" (+01'25") | 40 / 3497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
48.03 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 :
361.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'13" | 00:12'19" |
| 3 | 06'32" | 00:18'51" |
| 3.5 | 06'48" | 00:22'07" |
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