楊瓊華 2015/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
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26.5 km | 03:08:52 | 07:07/km | 第6半馬

2015丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2015-02-07
成績	03:08:52
總名次	38 / 355
分組名次	8 / 62
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'26")

00:31'26"

01:07'54"

10 km

(01:07'54")

00:36'28" (+05'02")

15 km

(01:42'48")

00:34'54" (+03'28")

01:20'53" (+12'59")

20 km

(02:28'47")

00:45'59" (+14'33")

25 km

(03:04'10")

00:35'23" (+03'57")

00:00'00"

Finish

(03:08:52)

日期: 2015-02-07 08:10 - 總爬升: 442 m - 卡路里: 1093 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 98%

台中

楊瓊華

薛武忠說推

·

台中

楊瓊華

薛武忠說推

·

台中

楊瓊華

Caming Lai 和薛武忠說推

·

不小心上凸台，拿到分組第8～

賽前宣言: 順利完賽～

2月累積里程 : 120.35 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 家芸和其他 24 人說推

·

觀看另 6 則留言

張銀聯厲害腳色

2015-02-10 15:21 ·

1 個人推

Cheng(大衛精工）恭喜～完賽上凸台！

2015-02-12 15:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'35"	00:14'09"
3	05'43"	00:19'52"
4	05'36"	00:25'28"
5	05'58"	00:31'26"
6	07'47"	00:39'13"
7	08'06"	00:47'19"
8	07'24"	00:54'43"
9	07'00"	01:01'43"
10	06'11"	01:07'54"
11	07'39"	01:15'33"
12	06'30"	01:22'03"
13	08'06"	01:30'09"
14	06'21"	01:36'30"
15	06'18"	01:42'48"
16	07'14"	01:50'02"
17	08'19"	01:58'21"
18	07'39"	02:06'00"
19	07'23"	02:13'23"
20	15'24"	02:28'47"
21	07'04"	02:35'51"
22	07'44"	02:43'35"
23	06'38"	02:50'13"
24	08'10"	02:58'23"
25	05'47"	03:04'10"
26	05'33"	03:09'43"
26.1	11'41"	03:10'47"

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