Ash Cheng 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ash Cheng 新界
ID 140574

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半馬 | 01:59:04 | 05:38/km | 第4半馬

AXA安盛香港街馬@九龍東2015 AXA HONG KONG STREETATHON@kowloon east 2015

官方成績
日期	2015-02-08
成績	01:59:04
總名次	1169 / 2698
分組名次	226 / 419
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'21")

00:28'21" (+01'48")

00:54'54"

10 km

(00:54'54")

00:26'33"

15 km

(01:23'35")

00:28'41" (+02'08")

00:56'41" (+01'47")

20 km

(01:51'35")

00:28'00" (+01'27")

Finish

(01:59:04)

日期: 2015-02-08 08:31 - 總爬升: 225 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 41%

新界

Ash Cheng

·

賽前宣言: First time to join 全城街馬

2月累積里程 : 39.73 km

Adidas ClimaCool Revolution 累積 : 646.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

, ~Roy~ 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'48"	00:11'53"
3	05'53"	00:17'46"
4	04'50"	00:22'36"
5	05'45"	00:28'21"
6	04'58"	00:33'19"
7	04'51"	00:38'10"
8	05'40"	00:43'50"
9	05'19"	00:49'09"
10	05'45"	00:54'54"
11	05'52"	01:00'46"
12	05'15"	01:06'01"
13	05'53"	01:11'54"
14	05'53"	01:17'47"
15	05'48"	01:23'35"
16	05'36"	01:29'11"
17	05'28"	01:34'39"
18	05'44"	01:40'23"
19	05'19"	01:45'42"
20	05'53"	01:51'35"
21	06'09"	01:57'44"
21.3	06'10"	01:59'32"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km