花小紅 2015/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

花小紅彰化
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26.5 km | 02:26:27 | 05:31/km | 第9半馬

2015丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2015-02-07
成績	02:26:27
總名次	59 / 1050
分組名次	21 / 459
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'24")

00:29'24" (+03'20")

00:58'00" (+00'16")

10 km

(00:58'00")

00:28'36" (+02'32")

15 km

(01:24'28")

00:26'28" (+00'24")

00:57'44"

20 km

(01:55'44")

00:31'16" (+05'12")

25 km

(02:21'48")

00:26'04"

00:00'00"

Finish

(02:26:27)

日期: 2015-02-07 08:11 - 總爬升: 441 m - 地點: 丹大林道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1431 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 98%

彰化

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賽道美景很美，不過爬坡超硬。美中不足的是，分組差一名就可以上凸台，下次再加油。

賽前宣言: 高雄馬拉松的前哨戰。好好享受比賽吧。

2月累積里程 : 69.22 km

Asics GEL-ZARACA 2 累積 : 344.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, a-shin 和其他 21 人說推

·

陳信安恭喜完賽。

2015-02-09 12:54 ·

1 個人推

花小紅謝謝信安兄。

2015-02-09 19:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'28"	00:12'56"
3	05'16"	00:18'12"
4	05'28"	00:23'40"
5	05'44"	00:29'24"
6	06'00"	00:35'24"
7	05'20"	00:40'44"
8	06'24"	00:47'08"
9	06'08"	00:53'16"
10	04'44"	00:58'00"
11	05'32"	01:03'32"
12	05'08"	01:08'40"
13	05'08"	01:13'48"
14	05'24"	01:19'12"
15	05'16"	01:24'28"
16	05'12"	01:29'40"
17	05'52"	01:35'32"
18	06'16"	01:41'48"
19	06'20"	01:48'08"
20	07'36"	01:55'44"
21	05'12"	02:00'56"
22	05'32"	02:06'28"
23	04'36"	02:11'04"
24	05'32"	02:16'36"
25	05'12"	02:21'48"
26.0	04'46"	02:26'24"

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