HP Shum 2015/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

HP Shum 香港
ID 167146

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8.1 km | 00:46:50 | 05:46/km

日期: 2015-02-06 20:21 - 地點: 青衣荃灣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87%

Pace: 06'50" / 05'47" / 05'19" / 05'28" / 05'29" / 05'49" / 05'41" / 05'51" / 05'13" /

配速路跑8K(5分/K)

2月累積里程 : 41.42 km

GPX 上傳 | 9 years ago

danny, Carol Kwok 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'47"	00:12'37"
3	05'19"	00:17'56"
4	05'28"	00:23'24"
5	05'29"	00:28'53"
6	05'49"	00:34'42"
7	05'41"	00:40'23"
8	05'51"	00:46'14"
8.1	05'11"	00:46'50"

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