Easan Lin 2021/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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1.0 km | 00:10:49 | 11:04/km

日期: 2021-04-14 17:59 - 平均心率: 134 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 11'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 226.85 km

Y拖3代(芥末黃) 累積 : 940.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Lin Chen, 李家豪和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	11'04"	00:10'49"

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