Martin Hsueh 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsueh 桃園
ID 432096

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1.0 km | 00:07:30 | 07:20/km

日期: 2021-04-18 06:06 - 平均心率: 136 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(68)

Pace: 07'18" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18"

1000 / 1000

2

00'11"

(07'30")

08'55" (+01'37")

21 / 1021

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 129.31 km

Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 : 706.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

徐楓洲, JONES TENG 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
1.0	09'11"	00:07'30"

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成績 : 01:07:05

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