12.0 km | 01:02:36 | 05:13/km日期: 2021-04-19 17:05 - 地點: 跑步機 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 129 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 206
Pace: 06'02" / 05'25" / 05'23" / 05'20" / 04'49" / 04'48" / 04'45" / 04'46" / 04'46" / 04'46" / 04'46" / 04'46" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'46" (+00'01") | 1000 / 12000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
452.24 km 
ASICS GEL-NIMBUS 23(2E) 累積 :
3745.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'25" | 00:11'27" |
| 3 | 05'23" | 00:16'50" |
| 4 | 05'20" | 00:22'10" |
| 5 | 04'49" | 00:26'59" |
| 6 | 04'48" | 00:31'47" |
| 7 | 04'45" | 00:36'32" |
| 8 | 04'46" | 00:41'18" |
| 9 | 04'46" | 00:46'04" |
| 10 | 04'46" | 00:50'50" |
| 11 | 04'46" | 00:55'36" |
| 12 | 04'46" | 01:00'22" |
| 12.5 | 04'47" | 01:02'37" |
29263.1 km | 
6349.3 km
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