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    Sawa Hsiao 桃園
    ID 157236
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sawa Hsiao 
    半馬 | 02:06:16 | 05:59/km | 第16半馬
    浪漫台三線2021年新竹縣「戀戀桐花」全國路跑賽
    官方成績
    日期2021-04-25
    成績02:06:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:59/km
    官方證書
    Sawa Hsiao

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'08")
    		00:28'08"01:01'05" (+03'02")
    10 km(01:01'05")
    		00:32'57" (+04'49")
    15 km(01:30'57")
    		00:29'52" (+01'44")00:58'03"
    20 km(01:59'08")
    		00:28'11" (+00'03")
    Finish(02:06:16)

    日期: 2021-04-25 06:15 - 總爬升: 514 m - 地點: 合興車站 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 178 - 卡路里: 940 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'08" (+00'54")1000 / 1000
    2
    05'18"  (11'26")
    		05'18" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'39"  (17'06")
    		05'39" (+00'25")1000 / 3000
    4
    05'42"  (22'48")
    		05'42" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'19"  (28'08")
    		05'19" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (33'40")
    		05'31" (+00'17")1000 / 6000
    7
    06'12"  (39'52")
    		06'12" (+00'58")1000 / 7000
    8
    06'30"  (46'23")
    		06'30" (+01'16")1000 / 8000
    9
    06'33"  (52'56")
    		06'33" (+01'19")1000 / 9000
    10
    08'08"  (01:01'05")
    		08'08" (+02'54")1000 / 10000
    11
    07'38"  (01:08'43")
    		07'38" (+02'24")1000 / 11000
    12
    05'25"  (01:14'08")
    		05'25" (+00'11")1000 / 12000
    13
    05'27"  (01:19'36")
    		05'27" (+00'13")1000 / 13000
    14
    05'14"  (01:24'50")
    		05'14"1000 / 14000
    15
    06'06"  (01:30'56")
    		06'06" (+00'52")1000 / 15000
    16
    05'45"  (01:36'41")
    		05'45" (+00'31")1000 / 16000
    17
    05'45"  (01:42'26")
    		05'45" (+00'31")1000 / 17000
    18
    05'52"  (01:48'19")
    		05'52" (+00'38")1000 / 18000
    19
    05'31"  (01:53'50")
    		05'31" (+00'17")1000 / 19000
    20
    05'16"  (01:59'07")
    		05'16" (+00'02")1000 / 20000
    21
    05'59"  (02:05'07")
    		05'59" (+00'45")1000 / 21000
    22
    01'09"  (02:06'16")
    		06'02" (+00'48")192 / 21192
    桃園
    Sawa Hsiao
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    桃園
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    桃園
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    爬山 5K 好累

    賽後評分: 1.主辦單位有規劃可搭接駁車的點，雖人九讚頭車站停車場，停滿了卡車，但還是找到位子停 2.本日氣候沒有如氣象預報會下雨，陰陰的天氣適合跑步 3.結束領取成績單與伴手禮之處略為狹窄
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 100.26 km Mizuno wave shadow 3 累積 : 1193.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    CHARLEY🌴, 葉芬蘭 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'19"00:11'27"
    305'39"00:17'06"
    405'43"00:22'49"
    505'19"00:28'08"
    605'32"00:33'40"
    706'13"00:39'53"
    806'30"00:46'23"
    906'34"00:52'57"
    1008'08"01:01'05"
    1107'39"01:08'44"
    1205'25"01:14'09"
    1305'27"01:19'36"
    1405'14"01:24'50"
    1506'07"01:30'57"
    1605'45"01:36'42"
    1705'45"01:42'27"
    1805'52"01:48'19"
    1905'32"01:53'51"
    2005'17"01:59'08"
    2105'59"02:05'07"
    21.206'03"02:06'17"

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