ricky tseng 2015/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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29.0 km | 01:50:57 | 15.7 km/h

日期: 2015-02-18 07:00 - 總爬升: 820 m - 地點: 北大武山 - 卡路里: 1019 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

14.46 (-24.67)

1000 / 1000

2

05'20"

(09'30")

11.32 (-27.81)

1004 / 2005

3

06'36"

(16'06")

9.07 (-30.06)

996 / 3002

4

05'58"

(22'04")

10.06 (-29.07)

999 / 4001

5

05'30"

(27'34")

10.91 (-28.22)

1000 / 5001

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除夕用北大武山慶祝!!
祝大家新年快樂!!

2月累積里程 : 277.09 km

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觀看另 41 則留言

Chris 我還以為有登頂咧！哈哈！

2015-02-22 16:53 ·

1 個人推

ricky tseng Chris . 沒啦! 公路車約只能騎到大武之門. 再上去很危險!!

2015-02-25 22:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.4	4.3 %
2	11.2	7.9 %
3	9.2	11.8 %
4	10.0	12.3 %
5	11.2	15.2 %
6	10.8	20.2 %
7	11.9	27.8 %
8	9.8	11.0 %
9	10.3	11.9 %
10	31.9	-8.9 %
11	15.2	10.4 %
12	9.9	12.5 %
13	10.7	10.7 %
14	8.2	11.4 %
15	11.3	18.0 %
16	10.7	20.0 %
17	30.3	-18.3 %
18	35.6	-12.3 %
19	34.6	-15.0 %
20	27.1	-7.4 %
21	29.8	-9.4 %
22	36.4	-14.6 %
23	31.0	14.3 %
24	25.5	-19.8 %
25	34.3	-16.2 %
26	37.1	-16.3 %
27	37.9	-12.8 %
28	27.3	-6.1 %
29	40.4	-4.9 %
29.0	1.8	-1.0 %

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