Hsu Miaoyin 2021/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Miaoyin 高雄
ID 401668

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5.1 km | 00:36:22 | 07:11/km

日期: 2021-04-27 17:37 - 平均心率: 174 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 07'33" / 06'56" / 07'49" / 06'27" / 99'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 75.18 km

Brooks ghost11 累積 : 1651.5 km

Strava 上傳 | 3 years ago

游明梯, 陳明宏和其他 2 人說推

·

觀看另 2 則留言

Hsuan 買吧！買起來！

2021-04-28 22:08 ·

Hsu Miaoyin 哈哈哈好

2021-04-29 19:36 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'56"	00:14'29"
3	07'49"	00:22'18"
4	06'27"	00:28'45"
4.9	06'21"	00:34'43"

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