吳益漳 Dinda’ PaPa 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳益漳 Dinda’ PaPa 新竹
ID 119730

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吳益漳 Dinda’ PaPa

6 H | 51.4 km | 06:59/km | 第12馬

2015臺北國際超級馬拉松嘉年華賽

官方成績
日期	2015-02-15
成績	51.44 km
總名次	56 / 359
分組名次	13 / 50
平均速度	06:59/km

日期: 2015-02-15 08:04 - 地點: 新生公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 3518 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

狀況不佳，剩下兩小時只能當步兵。

賽前宣言: 第十二馬

2月累積里程 : 178.26 km

aasics skysensor glide 累積 : 1114.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

宋國華, 林信良和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'27"	00:11'14"
3	05'38"	00:16'52"
4	05'35"	00:22'27"
5	05'43"	00:28'10"
6	05'49"	00:33'59"
7	05'38"	00:39'37"
8	05'38"	00:45'15"
9	05'33"	00:50'48"
10	05'42"	00:56'30"
11	05'55"	01:02'25"
12	05'42"	01:08'07"
13	05'45"	01:13'52"
14	05'37"	01:19'29"
15	05'38"	01:25'07"
16	05'51"	01:30'58"
17	05'52"	01:36'50"
18	05'39"	01:42'29"
19	06'01"	01:48'30"
20	05'48"	01:54'18"
21	06'44"	02:01'02"
22	06'00"	02:07'02"
23	06'03"	02:13'05"
24	06'47"	02:19'52"
25	06'02"	02:25'54"
26	05'57"	02:31'51"
27	07'01"	02:38'52"
28	05'55"	02:44'47"
29	06'02"	02:50'49"
30	06'01"	02:56'50"
31	08'17"	03:05'07"
32	06'27"	03:11'34"
33	06'26"	03:18'00"
34	07'43"	03:25'43"
35	07'04"	03:32'47"
36	08'21"	03:41'08"
37	07'12"	03:48'20"
38	06'57"	03:55'17"
39	06'47"	04:02'04"
40	06'34"	04:08'38"
41	09'00"	04:17'38"
42	09'04"	04:26'42"
43	13'06"	04:39'48"
44	08'53"	04:48'41"
45	07'11"	04:55'52"
46	06'48"	05:02'40"
47	06'53"	05:09'33"
48	06'52"	05:16'25"
49	07'49"	05:24'14"
50	09'01"	05:33'15"
51	14'03"	05:47'18"
51.6	17'19"	05:57'45"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km