Vincent Tseng 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Tseng 台北市
ID 25558

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10.0 km | 01:03:53 | 06:21/km

日期: 2015-02-22 20:19 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 06'28" / 06'31" / 06'14" / 06'46" / 07'25" / 06'06" / 05'54" / 06'14" / 06'02" / 05'59" / 05'50" /

基本訓練
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再過2天左腳踝扭傷就要滿月了，終於可以再跑到10KM，雖然中間有停下來伸展、補水、尿尿⋯所以成績不漂亮，但228櫻木花道25K應該沒問題了😁

2月累積里程 : 66.48 km

On CLOUDRUNNER 累積 : 413.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

麻油雞, 喉吼吼和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'31"	00:12'59"
3	06'14"	00:19'13"
4	06'46"	00:25'59"
5	07'25"	00:33'24"
6	06'06"	00:39'30"
7	05'54"	00:45'24"
8	06'14"	00:51'38"
9	06'02"	00:57'40"
10	05'59"	01:03'39"
10.0	06'06"	01:03'53"

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