11.5 km | 01:03:44 | 05:32/km日期: 2019-01-22 15:59 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 589 Cal
Pace: 05'50" / 05'38" / 05'36" / 05'22" / 05'37" / 05'34" / 05'43" / 05'16" / 05'42" / 05'36" / 05'05" / 05'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 295.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'38" | 00:11'28" |
| 3 | 05'36" | 00:17'04" |
| 4 | 05'22" | 00:22'26" |
| 5 | 05'37" | 00:28'03" |
| 6 | 05'34" | 00:33'37" |
| 7 | 05'43" | 00:39'20" |
| 8 | 05'16" | 00:44'36" |
| 9 | 05'42" | 00:50'18" |
| 10 | 05'36" | 00:55'54" |
| 11 | 05'05" | 01:00'59" |
| 11.5 | 05'19" | 01:03'44" |
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