8.0 km | 00:50:30 | 06:20/km日期: 2013-04-21 11:08 - 地點: 馬鞍山運動場 > 城門河 > 馬鞍山運動場 - 天氣: 潮濕、清涼 - 平均心率: 47 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 06'25" / 06'14" / 06'15" / 06'29" / 06'28" / 06'18" / 06'22" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'04") | 999 / 999 |
| 2 | | 06'16" | 1006 / 2006 |
| 3 | | 06'16" | 995 / 3001 |
| 4 | | 06'27" (+00'11") | 1003 / 4004 |
| 5 | | 06'28" (+00'12") | 1011 / 5016 |
| 6 | | 06'18" (+00'02") | 985 / 6001 |
| 7 | | 06'22" (+00'06") | 1011 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 72.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'14" | 00:12'39" |
| 3 | 06'15" | 00:18'54" |
| 4 | 06'29" | 00:25'23" |
| 5 | 06'28" | 00:31'51" |
| 6 | 06'18" | 00:38'09" |
| 7 | 06'22" | 00:44'31" |
| 8.0 | 06'13" | 00:50'30" |
展開計圈分析
留言 
