25.0 km | 04:15:35 | 10:13/km | 第22半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-02-28 |
| 成績 | 04:15:35 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 10:13/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:42'22" | 01:37'43" |
| 00:55'21" (+12'59") |
| 00:46'23" (+04'01") | 01:42'17" (+04'34") |
| 00:55'54" (+13'32") |
| 00:55'55" (+13'33") | 00:00'00" |
|
日期: 2015-02-28 08:17 - 總爬升: 684 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 1575 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
今天的賽事嚴格來說是帶傷跑..才跑個10k就發現右腳膝蓋又在痛了..結果後面整個路段都在用走的..而且還沒在時限內走回來..不過還好大會並沒有嚴格關門時間..完賽獎牌還是有拿到..不過看樣子三月份的自主練習要先暫停一下囉..等腳傷完全好在來跑跑..不然今天這樣硬跑發現上下樓梯都整個鐵腿狀態了..
賽前宣言: 2月年後減肥跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
150.08 km 
ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 :
1084.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'40" | 00:09'40" |
| 2 | 07'34" | 00:17'14" |
| 3 | 09'03" | 00:26'17" |
| 4 | 08'15" | 00:34'32" |
| 5 | 07'50" | 00:42'22" |
| 6 | 12'17" | 00:54'39" |
| 7 | 10'06" | 01:04'45" |
| 8 | 09'06" | 01:13'51" |
| 9 | 12'40" | 01:26'31" |
| 10 | 11'12" | 01:37'43" |
| 11 | 08'55" | 01:46'38" |
| 12 | 07'48" | 01:54'26" |
| 13 | 07'57" | 02:02'23" |
| 14 | 11'15" | 02:13'38" |
| 15 | 10'28" | 02:24'06" |
| 16 | 10'02" | 02:34'08" |
| 17 | 13'03" | 02:47'11" |
| 18 | 11'15" | 02:58'26" |
| 19 | 10'38" | 03:09'04" |
| 20 | 10'56" | 03:20'00" |
| 21 | 11'24" | 03:31'24" |
| 22 | 11'03" | 03:42'27" |
| 23 | 12'01" | 03:54'28" |
| 24 | 11'35" | 04:06'03" |
| 24.9 | 11'13" | 04:15'55" |
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