落漆的感覺

本以為此次有萬全的準備: 1), 二月的跑量創新高, 2), 賽前三天每天晚上都遵照老師的囑咐拉雙臀, 3), BCAA++系列產品也準備齊全, 跑起來應該是順暢無阻才對, 而且兩次折返點時, 排名都還在78th, 落後第一名只約1.4K, 盤算著下坡時可以用四分速衝刺, 沒想到天不從人願, 在15K跑完後, 左後方的肌腱又痛了起來, 狀況比渣打馬賽事時更慘, 其時拐了3K後, 最後3K還可以跑, 這次最後的10K淪為步兵, 幾乎完全是用走的回到終點, 真是一次失落的半馬.

一樣是痛同樣的地方, 所以那就是舊傷囉? 可得好好看看醫生了! 這次從海拔9公尺爬升至近600公尺, 比3/28石門花季和4/25七星山越野的半馬高一些, 就當作熱身賽吧!

早上搭接駁車往會場時, 看到不少櫻花已掉落而綠葉新生, 有感而發地想了兩句: <紅花飄落綠葉生, 脫胎換骨更上層>後 就沒想出適當的下兩句, 落漆地跑完後才想到對應的下兩句, 代價可不低喔?! 哈哈!

紅花飄落綠葉生,
脫胎換骨更上層;
人生起伏如山馬,
克服困難終得勝.

平均心律147, 最大心律190是在2.0K~2.2K的急陡坡處, 後面就降下來了, 最後10K的走路都只約在115左右.