44.0 km | 05:11:41 | 07:05/km日期: 2015-02-22 08:27 - 總爬升: 234 m - 地點: 東京國立展示館 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2770 Cal - 總步數: 51364 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 06'04" / 06'07" / 06'06" / 05'58" / 06'09" / 05'59" / 05'51" / 05'52" / 06'03" / 06'37" / 06'15" / 06'22" / 06'30" / 06'18" / 06'16" / 06'39" / 06'56" / 06'28" / 06'42" / 06'47" / 06'40" / 07'13" / 06'47" / 07'13" / 06'52" / 07'08" / 07'42" / 07'42" / 07'56" / 07'28" / 07'30" / 08'30" / 07'37" / 08'36" / 07'00" / 07'39" / 08'33" / 08'38" / 08'29" / 08'24" / 08'31" / 08'11" / 08'37" / 06'46" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 18'39" (+12'50") | 1 / 1 | 60 / 89 |
| 2 | | 06'01" (+00'12") | 2009 / 2011 | 89 / 185 |
| 3 | | 06'05" (+00'16") | 2006 / 4017 | 92 / 177 |
| 4 | | 06'08" (+00'19") | 1987 / 6005 | 91 / 177 |
| 5 | | 05'56" (+00'07") | 2008 / 8013 | 92 / 181 |
| 6 | | 06'08" (+00'19") | 2001 / 10014 | 91 / 177 |
| 7 | | 06'01" (+00'12") | 2002 / 12017 | 91 / 180 |
| 8 | | 05'49" | 1994 / 14011 | 90 / 189 |
| 9 | | 05'54" (+00'05") | 2008 / 16020 | 90 / 186 |
| 10 | | 06'03" (+00'14") | 2010 / 18030 | 91 / 181 |
| 11 | | 06'35" (+00'46") | 1978 / 20008 | 89 / 170 |
| 12 | | 06'16" (+00'27") | 2017 / 22026 | 90 / 176 |
| 13 | | 06'21" (+00'32") | 1995 / 24022 | 89 / 176 |
| 14 | | 06'32" (+00'43") | 1994 / 26016 | 90 / 169 |
| 15 | | 06'17" (+00'28") | 2003 / 28019 | 90 / 176 |
| 16 | | 06'16" (+00'27") | 1992 / 30012 | 90 / 176 |
| 17 | | 06'37" (+00'48") | 2003 / 32016 | 89 / 169 |
| 18 | | 06'55" (+01'06") | 2005 / 34021 | 83 / 173 |
| 19 | | 06'28" (+00'39") | 2001 / 36023 | 89 / 172 |
| 20 | | 06'43" (+00'54") | 1989 / 38013 | 87 / 169 |
| 21 | | 06'44" (+00'55") | 2018 / 40032 | 88 / 167 |
| 22 | | 06'43" (+00'54") | 1983 / 42015 | 87 / 169 |
| 23 | | 07'08" (+01'19") | 2017 / 44032 | 80 / 175 |
| 24 | | 06'50" (+01'01") | 1989 / 46022 | 86 / 168 |
| 25 | | 07'10" (+01'21") | 2006 / 48028 | 79 / 176 |
| 26 | | 06'54" (+01'05") | 1992 / 50021 | 86 / 167 |
| 27 | | 07'04" (+01'15") | 2007 / 52028 | 86 / 163 |
| 28 | | 07'45" (+01'56") | 1994 / 54022 | 74 / 172 |
| 29 | | 07'42" (+01'53") | 1999 / 56022 | 81 / 159 |
| 30 | | 07'55" (+02'06") | 2001 / 58023 | 71 / 176 |
| 31 | | 07'29" (+01'40") | 2014 / 60038 | 84 / 158 |
| 32 | | 07'32" (+01'43") | 1983 / 62022 | 84 / 157 |
| 33 | | 08'26" (+02'37") | 2020 / 64043 | 68 / 173 |
| 34 | | 07'37" (+01'48") | 1995 / 66038 | 84 / 155 |
| 35 | | 08'32" (+02'43") | 2001 / 68039 | 44 / 264 |
| 36 | | 07'10" (+01'21") | 2001 / 70041 | 83 / 167 |
| 37 | | 07'34" (+01'45") | 2000 / 72041 | 83 / 158 |
| 38 | | 08'33" (+02'44") | 1991 / 74033 | 71 / 162 |
| 39 | | 08'35" (+02'46") | 2004 / 76037 | 68 / 170 |
| 40 | | 08'35" (+02'46") | 2001 / 78038 | 73 / 158 |
| 41 | | 08'20" (+02'31") | 2003 / 80042 | 70 / 169 |
| 42 | | 08'31" (+02'42") | 2000 / 82042 | 76 / 153 |
| 43 | | 08'12" (+02'23") | 1990 / 84033 | 80 / 151 |
| 44 | | 08'30" (+02'41") | 2006 / 86040 | 76 / 153 |
東京馬拉松個人計時
我設定是日本時間
怎麼現在看會是台灣時間
經過京都馬之後
左腳踝痛
所以這場世界六大馬之一的東京馬
祈求無痛完賽
k區的台灣人很多
我跟幾位美眉在最前頭
前面還有四位配速員5：30的
但.
他們的配速是以大會時間為主喔
所以經過起點後
一留煙他們就不見了
從k區到起點,大會志工不斷安撫我們
最少會有10分鐘的距離
要算一下
第一個關門點 5K處
關門時間好像是一小時30分
你說很簡單嗎？
不一定 因為人非常多
只能拼面趕速度啊
日本美眉都超級會跑得
反正就找個女生跟就對了
除非她休息
不然跟著美眉也很順的
中間一直趕路的情況下
差點追上4：30的兔子
但後繼無力啊
也怕腳痛
最後還是讓5：30的兔子趕上了
一同衝刺最後195m的終點
真的只能說 爽 爽 爽
成績除了比京都馬進步
也小破個人pb
還是要謝謝各位跑友及前輩們的鼓勵
2月累積里程 :
170.98 km 
asics T2H3N-GEL BLUR33 2.0 累積 :
439.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'07" | 00:12'11" |
| 3 | 06'06" | 00:18'17" |
| 4 | 05'58" | 00:24'15" |
| 5 | 06'09" | 00:30'24" |
| 6 | 05'59" | 00:36'23" |
| 7 | 05'51" | 00:42'14" |
| 8 | 05'52" | 00:48'06" |
| 9 | 06'03" | 00:54'09" |
| 10 | 06'37" | 01:00'46" |
| 11 | 06'15" | 01:07'01" |
| 12 | 06'22" | 01:13'23" |
| 13 | 06'30" | 01:19'53" |
| 14 | 06'18" | 01:26'11" |
| 15 | 06'16" | 01:32'27" |
| 16 | 06'39" | 01:39'06" |
| 17 | 06'56" | 01:46'02" |
| 18 | 06'28" | 01:52'30" |
| 19 | 06'42" | 01:59'12" |
| 20 | 06'47" | 02:05'59" |
| 21 | 06'40" | 02:12'39" |
| 22 | 07'13" | 02:19'52" |
| 23 | 06'47" | 02:26'39" |
| 24 | 07'13" | 02:33'52" |
| 25 | 06'52" | 02:40'44" |
| 26 | 07'08" | 02:47'52" |
| 27 | 07'42" | 02:55'34" |
| 28 | 07'42" | 03:03'16" |
| 29 | 07'56" | 03:11'12" |
| 30 | 07'28" | 03:18'40" |
| 31 | 07'30" | 03:26'10" |
| 32 | 08'30" | 03:34'40" |
| 33 | 07'37" | 03:42'17" |
| 34 | 08'36" | 03:50'53" |
| 35 | 07'00" | 03:57'53" |
| 36 | 07'39" | 04:05'32" |
| 37 | 08'33" | 04:14'05" |
| 38 | 08'38" | 04:22'43" |
| 39 | 08'29" | 04:31'12" |
| 40 | 08'24" | 04:39'36" |
| 41 | 08'31" | 04:48'07" |
| 42 | 08'11" | 04:56'18" |
| 43 | 08'37" | 05:04'55" |
| 44 | 06'46" | 05:11'41" |
| 44.0 | --'--" | 05:11'41" |
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