boy760901 2013/04/23 訓練日誌

boy760901 高雄
ID 11861

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

boy760901

10.2 km | 01:11:45 | 07:00/km

日期: 2013-04-23 20:07 - 地點: 愛河之心→建國路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'45" / 06'35" / 07'45" / 05'55" / 05'44" / 07'33" / 06'44" / 09'10" / 07'18" / 06'43" / 06'27" /

今天根本就跑不起來,
哈哈,
整個小腿很緊繃,
看來明天要在休息一下!!

4月累積里程 : 186.95 km

XT 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 黃俊強和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'35"	00:13'20"
3	07'45"	00:21'05"
4	05'55"	00:27'00"
5	05'44"	00:32'44"
6	07'33"	00:40'17"
7	06'44"	00:47'01"
8	09'10"	00:56'11"
9	07'18"	01:03'29"
10	06'43"	01:10'12"
10.2	06'26"	01:11'45"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km