原來我昨天跑得好累啊~

昨天跑完覺得還OK, 四處晃晃, 換衣服, 吃東西, 坐捷運, 搭高鐵, 回家, 上網, 出門吃晚餐, 買水果, 好像沒什麼不同. 結果晚上洗完澡後就睡死了. 這個故事告訴我們, 想治失眠, 可以試試跑一場全馬~ XD

今早起床後, 應該是睡得夠久夠沈了, 有醒來, 只是覺得很疲累, 是一種從頭往下的累, 右肩打從比賽時就覺得怪怪的, 今早起床後, 更覺得怪, 真奇怪, 跑步關它什麼事啊~

想想還是去游一下放鬆好了, 只是打定主意, 手盡量不要用力, 看能不能盡量控制用闊背肌來划, 結果... 果不其然, 划了第一個五百公尺後, 就整個亂了套了~ 後來都不知道自已在游什麼.

今天划手數202/209/216, 最後五百不知道怎麼游的, 應該已經快昏頭了吧~ 哈~

https://connect.garmin.com/splits/714953292

真的, 人愈老愈難控制不習慣控制的肌肉啊...
隨心所欲不逾矩, 果然是很難的事~