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    陳能海 新竹
    ID 4584
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳能海
    全馬 | 03:38:15 | 05:10/km | 第41馬
    2015高雄MIZUNO國際馬拉松
    官方成績
    日期2015-03-08
    成績03:38:15
    總名次277 / -
    分組名次89 / -
    平均速度05:10/km
    官方證書
    陳能海

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'40")
    		00:21'40"00:44'40"
    10 km(00:44'40")
    		00:23'00" (+01'20")
    15 km(01:08'23")
    		00:23'43" (+02'03")00:48'13" (+03'33")
    20 km(01:32'53")
    		00:24'30" (+02'50")
    25 km(01:59'15")
    		00:26'22" (+04'42")00:53'20" (+08'40")
    30 km(02:26'13")
    		00:26'58" (+05'18")
    35 km(02:55'48")
    		00:29'35" (+07'55")00:57'15" (+12'35")
    40 km(03:23'28")
    		00:27'40" (+06'00")
    Finish(03:38:15)

    日期: 2015-03-08 06:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 3654 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'02"  (04'02")
    		04'00"1005 / 1005
    2
    04'12"  (08'14")
    		04'10" (+00'10")1007 / 2012
    3
    04'25"  (12'39")
    		04'17" (+00'17")1027 / 3040
    4
    04'29"  (17'08")
    		04'28" (+00'28")1000 / 4041
    5
    04'44"  (21'52")
    		04'40" (+00'40")1012 / 5054
    展開計圈分析
    6
    04'36"  (26'28")
    		04'31" (+00'31")1014 / 6068
    7
    04'38"  (31'06")
    		04'35" (+00'35")1010 / 7079
    8
    04'52"  (35'58")
    		04'48" (+00'48")1012 / 8091
    9
    04'33"  (40'31")
    		04'29" (+00'29")1012 / 9104
    10
    04'38"  (45'09")
    		04'36" (+00'36")1004 / 10108
    11
    04'43"  (49'52")
    		04'39" (+00'39")1014 / 11122
    12
    04'39"  (54'31")
    		04'34" (+00'34")1015 / 12138
    13
    04'55"  (59'26")
    		04'52" (+00'52")1007 / 13145
    14
    04'56"  (01:04'22")
    		04'52" (+00'52")1012 / 14158
    15
    04'47"  (01:09'09")
    		04'45" (+00'45")1003 / 15162
    16
    05'05"  (01:14'14")
    		05'02" (+01'02")1008 / 16170
    17
    04'55"  (01:19'09")
    		04'52" (+00'52")1009 / 17179
    18
    04'58"  (01:24'07")
    		04'56" (+00'56")1004 / 18183
    19
    04'58"  (01:29'05")
    		04'55" (+00'55")1009 / 19193
    20
    05'16"  (01:34'21")
    		05'11" (+01'11")1015 / 20209
    21
    05'00"  (01:39'21")
    		04'59" (+00'59")1002 / 21211
    22
    05'07"  (01:44'28")
    		05'05" (+01'05")1006 / 22217
    23
    05'40"  (01:50'08")
    		05'36" (+01'36")1008 / 23226
    24
    04'55"  (01:55'03")
    		04'55" (+00'55")998 / 24225
    25
    05'45"  (02:00'48")
    		05'37" (+01'37")1022 / 25248
    26
    05'06"  (02:05'54")
    		05'03" (+01'03")1006 / 26255
    27
    05'03"  (02:10'57")
    		05'03" (+01'03")997 / 27253
    28
    05'46"  (02:16'43")
    		05'41" (+01'41")1012 / 28265
    29
    05'23"  (02:22'06")
    		05'21" (+01'21")1003 / 29269
    30
    05'37"  (02:27'43")
    		05'33" (+01'33")1010 / 30279
    31
    06'43"  (02:34'26")
    		06'40" (+02'40")1006 / 31286
    32
    05'57"  (02:40'23")
    		05'53" (+01'53")1009 / 32296
    33
    05'59"  (02:46'22")
    		05'58" (+01'58")1002 / 33298
    34
    05'52"  (02:52'14")
    		05'48" (+01'48")1008 / 34307
    35
    05'15"  (02:57'29")
    		05'15" (+01'15")997 / 35305
    36
    05'50"  (03:03'19")
    		05'49" (+01'49")1002 / 36307
    37
    05'18"  (03:08'37")
    		05'12" (+01'12")1016 / 37324
    38
    05'50"  (03:14'27")
    		05'47" (+01'47")1005 / 38330
    39
    05'30"  (03:19'57")
    		05'29" (+01'29")1000 / 39330
    40
    05'21"  (03:25'18")
    		05'16" (+01'16")1013 / 40343
    41
    05'50"  (03:31'08")
    		05'45" (+01'45")1011 / 41355
    42
    05'21"  (03:36'29")
    		05'19" (+01'19")1005 / 42361
    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 168.78 km Asics TJR272 累積 : 813.5 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    李詩義, Tony Liu 和其他 15 人說推
    · 留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2015-03-09 09:49 ·
    陳信安 恭喜完賽。
    2015-03-09 23:23 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'02"00:04'02"
    204'10"00:08'12"
    304'19"00:12'31"
    404'27"00:16'58"
    504'42"00:21'40"
    604'31"00:26'11"
    704'35"00:30'46"
    804'47"00:35'33"
    904'30"00:40'03"
    1004'37"00:44'40"
    1104'40"00:49'20"
    1204'34"00:53'54"
    1304'51"00:58'45"
    1404'49"01:03'34"
    1504'49"01:08'23"
    1605'04"01:13'27"
    1704'51"01:18'18"
    1804'58"01:23'16"
    1904'50"01:28'06"
    2004'47"01:32'53"
    2105'24"01:38'17"
    2205'08"01:43'25"
    2305'31"01:48'56"
    2405'00"01:53'56"
    2505'19"01:59'15"
    2605'22"02:04'37"
    2705'02"02:09'39"
    2805'40"02:15'19"
    2905'22"02:20'41"
    3005'32"02:26'13"
    3106'43"02:32'56"
    3205'51"02:38'47"
    3305'55"02:44'42"
    3405'39"02:50'21"
    3505'27"02:55'48"
    3605'55"03:01'43"
    3705'11"03:06'54"
    3805'45"03:12'39"
    3905'36"03:18'15"
    4005'13"03:23'28"
    4105'34"03:29'02"
    4205'37"03:34'39"
    42.410'02"03:38'23"

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    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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