10.5 km | 01:07:05 | 06:23/km日期: 2021-04-20 17:29 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 850 Cal
Pace: 05'59" / 05'52" / 06'00" / 06'03" / 05'57" / 06'30" / 06'48" / 07'11" / 06'40" / 06'41" / 06'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 124.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'52" | 00:11'51" |
| 3 | 06'00" | 00:17'51" |
| 4 | 06'03" | 00:23'54" |
| 5 | 05'57" | 00:29'51" |
| 6 | 06'30" | 00:36'21" |
| 7 | 06'48" | 00:43'09" |
| 8 | 07'11" | 00:50'20" |
| 9 | 06'40" | 00:57'00" |
| 10 | 06'41" | 01:03'41" |
| 10.5 | 06'55" | 01:07'05" |
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