王同安 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

王同安彰化
ID 61311

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22.1 km | 02:20:04 | 06:20/km

日期: 2015-03-15 06:29 - 卡路里: 1130 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 05'21" / 05'10" / 05'33" / 05'37" / 06'35" / 06'09" / 05'56" / 06'35" / 05'54" / 05'56" / 06'47" / 06'01" / 06'02" / 06'05" / 07'01" / 06'03" / 07'01" / 06'20" / 06'13" / 06'19" / 07'53" / 07'39" / 21'20" /

3月累積里程 : 110.55 km

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史玉遷, shadow (LDS超馬團) 和其他 134 人說推

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觀看另 10 則留言

王同安哈哈哈聰明人就是這樣！

2015-03-15 18:26 ·

1 個人推

芳萍原來答案是聰明人 ^_^

2015-03-15 18:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'10"	00:10'31"
3	05'33"	00:16'04"
4	05'37"	00:21'41"
5	06'35"	00:28'16"
6	06'09"	00:34'25"
7	05'56"	00:40'21"
8	06'35"	00:46'56"
9	05'54"	00:52'50"
10	05'56"	00:58'46"
11	06'47"	01:05'33"
12	06'01"	01:11'34"
13	06'02"	01:17'36"
14	06'05"	01:23'41"
15	07'01"	01:30'42"
16	06'03"	01:36'45"
17	07'01"	01:43'46"
18	06'20"	01:50'06"
19	06'13"	01:56'19"
20	06'19"	02:02'38"
21	07'53"	02:10'31"
22	07'39"	02:18'10"
22.1	21'08"	02:20'04"

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