李英豪 2013/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

李英豪屏東
ID 3964

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4.9 km | 00:18:28 | 03:46/km

日期: 2013-04-26 08:30 - 地點: 萬丹國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 03'46" / 03'41" / 03'43" / 03'54" / 03'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'27"

(03'27")

03'36"

957 / 957

2

03'42"

(07'09")

03'41" (+00'05")

1001 / 1959

3

03'43"

(10'52")

03'50" (+00'14")

966 / 2926

4

03'44"

(14'36")

03'55" (+00'19")

952 / 3878

5

03'45"

(18'21")

03'47" (+00'11")

987 / 4866

只睡4個小時早晨運動.聽者MP3跑步

4月累積里程 : 88.99 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), BARRY(烏小龜) 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'46"	00:03'46"
2	03'41"	00:07'27"
3	03'43"	00:11'10"
4	03'54"	00:15'04"
4.9	03'46"	00:18'28"

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