|  半馬 | 01:42:32 | 04:51/km | 第4半馬| 官方成績 | | 日期 | 2015-03-15 | | 成績 | 01:42:32 | | 總名次 | 132 / 7509 | | 分組名次 | 24 / 1028 | | 平均速度 | 04:51/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:22'12" | 00:46'08" | | 00:23'56" (+01'44") | | 00:24'52" (+02'40") | 00:49'12" (+03'04") | | 00:24'20" (+02'08") | |
日期: 2015-03-15 06:17 - 地點: 台南安平 - 天氣: 情 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%  宜蘭旅人  萬金石前的測試跑,賽前抓均速4分45秒測試自己的狀態,速度不快,所以心肺功能很ok,跑完後小腿有很輕微的感覺.....也就是說,7天後的萬金石,若要以均速4分45秒跑完,我的身體告訴自己,怕是不可能囉.這樣的均速跑到30km是沒問題的,只是之後會開始掉速......會掉多少......就不敢預估囉.這場比賽,我覺得人太多,補給站有些擠,因為跑到7公里上下,就追到全馬的大軍團,全馬的選手與半馬的選手混在一起,人多路小條,搞不懂為什麼主辦單位沒有考量人數與路況.補給站的容納關係,每個補給站的人都滿滿滿......,所以我跑這半馬,只有到近終點前的2.5km處,進一次補給站,喝半杯運動飲料,因為跑到這裡....補給站的選手,就少很多.另外,交管也是讓人不ok,我跑到14km上下的時候,一位交通警察放一台轎車從我眼前橫過,我離那台轎車差不多只有一步,讓我瞬間急停,真是糟糕....當然有更多的交警,不畏困難,幫大家攔住車子,要給多數盡責的交警掌聲. 賽前宣言: 很喜歡的城市,去走走 賽後評分: 人太多,補給站太擠. 給 3 星  3月累積里程 : 131.70 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'08" | 00:04'08" | | 2 | 04'12" | 00:08'20" | | 3 | 04'32" | 00:12'52" | | 4 | 04'40" | 00:17'32" | | 5 | 04'40" | 00:22'12" | | 6 | 04'36" | 00:26'48" | | 7 | 04'36" | 00:31'24" | | 8 | 04'56" | 00:36'20" | | 9 | 04'56" | 00:41'16" | | 10 | 04'52" | 00:46'08" | | 11 | 05'04" | 00:51'12" | | 12 | 05'00" | 00:56'12" | | 13 | 05'00" | 01:01'12" | | 14 | 04'56" | 01:06'08" | | 15 | 04'52" | 01:11'00" | | 16 | 04'56" | 01:15'56" | | 17 | 04'40" | 01:20'36" | | 18 | 04'44" | 01:25'20" | | 19 | 04'48" | 01:30'08" | | 20 | 05'12" | 01:35'20" | | 21 | 04'56" | 01:40'16" | | 21.4 | 05'14" | 01:42'12" |
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