tsungminyu 2015/03/15 訓練日誌

tsungminyu 台中
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tsungminyu

恭喜破PB

全馬 | 04:40:13 | 06:38/km | 第11馬

2015第一屆全國英雄馬拉松 1st Annual HEROES MARATHON 2015

官方成績
日期	2015-03-15
成績	04:40:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

日期: 2015-03-15 08:00 - 卡路里: 2506 Cal

代跑-在微霧的清晨陪著初馬的隊友開跑，當來到風車時，太陽已高掛在薄霧中，看來後半段又要來一場抗熱賽。這場初馬的隊友們耐力都超強，尤其是永欣大哥幾乎是領著我向前跑，只能跟在後吃土的份，最後還是決定依自己的節奏跑，不過因疏於練習，肌耐力不足，只能緩步邁向終點。
謎之音：為什麼幫別人代跑，都能破PB?

賽後評分: 還不錯
給 4 星

3月累積里程 : 54.33 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 975.5 km

手動上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, Orange Tseng 和其他 5 人說推

留言

吉哥水啦完賽

2015-03-15 20:39 ·

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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