Jonathan 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jonathan 彰化
ID 10021

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12.1 km | 01:04:23 | 05:20/km

日期: 2015-03-18 16:14 - 地點: 重劃區 - 天氣: 熱熱的 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 44%

Pace: 05'25" / 05'14" / 05'21" / 05'15" / 05'21" / 05'19" / 05'21" / 05'15" / 05'23" / 05'24" / 05'18" / 05'09" / 09'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'28"

(00'28")

06'06"

76 / 76

2

01:03'55"

(01:04'23")

05'18"

12056 / 12132

3月累積里程 : 244.38 km

ASICS 亞瑟士 GT-2000 2 累積 : 1546.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), Nico 和其他 45 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'14"	00:10'39"
3	05'21"	00:16'00"
4	05'15"	00:21'15"
5	05'21"	00:26'36"
6	05'19"	00:31'55"
7	05'21"	00:37'16"
8	05'15"	00:42'31"
9	05'23"	00:47'54"
10	05'24"	00:53'18"
11	05'18"	00:58'36"
12	05'09"	01:03'45"
12.1	09'27"	01:04'23"

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