許修嘉 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
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12.3 km | 00:59:14 | 04:49/km

日期: 2015-03-19 17:56 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 47%

Pace: 05'24" / 05'15" / 05'08" / 04'57" / 05'04" / 04'54" / 04'49" / 04'47" / 04'34" / 04'43" / 04'53" / 03'51" / 03'31" /

彰化

許修嘉

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vinson 越來越高了

2015-03-20 17:19 ·

許修嘉雄大:跟高手跑~一定要的啦~

2015-03-20 19:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'15"	00:10'39"
3	05'08"	00:15'47"
4	04'57"	00:20'44"
5	05'04"	00:25'48"
6	04'54"	00:30'42"
7	04'49"	00:35'31"
8	04'47"	00:40'18"
9	04'34"	00:44'52"
10	04'43"	00:49'35"
11	04'53"	00:54'28"
12	03'51"	00:58'19"
12.3	03'31"	00:59'14"

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