10.0 km | 00:56:00 | 05:36/km日期: 2013-04-27 09:21 - 總爬升: 116 m - 地點: 青衣 - 天氣: 陰天, 微風 - 平均心率: 88 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'07" / 05'35" / 05'47" / 06'39" / 06'02" / 05'18" / 06'57" / 05'56" / 04'10" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'53") | 930 / 930 |
| 2 | | 05'33" (+01'26") | 980 / 1910 |
| 3 | | 05'45" (+01'38") | 999 / 2910 |
| 4 | | 06'49" (+02'42") | 989 / 3899 |
| 5 | | 05'29" (+01'22") | 972 / 4872 |
| 6 | | 05'48" (+01'41") | 984 / 5856 |
| 7 | | 06'53" (+02'46") | 994 / 6850 |
| 8 | | 06'10" (+02'03") | 1000 / 7850 |
| 9 | | 04'08" (+00'01") | 1011 / 8862 |
| 10 | | 04'07" | 1002 / 9864 |
| 11 | | 05'05" (+00'58") | 98 / 9962 |
| 12 | | 11'00" (+06'53") | 9 / 9971 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 72.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'35" | 00:10'42" |
| 3 | 05'47" | 00:16'29" |
| 4 | 06'39" | 00:23'08" |
| 5 | 06'02" | 00:29'10" |
| 6 | 05'18" | 00:34'28" |
| 7 | 06'57" | 00:41'25" |
| 8 | 05'56" | 00:47'21" |
| 9 | 04'10" | 00:51'31" |
| 10.0 | 04'29" | 00:56'00" |
展開計圈分析
留言 
