MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
黃玉輝
桃園
ID 4915
47 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
黃玉輝
恭喜破PB
全馬
|
04:07:44
|
05:52/km
|
第15馬
2015新竹城市馬拉松
官方成績
日期
2015-03-21
成績
04:07:44
總名次
658 / 3747
分組名次
221 / 1119
平均速度
05:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'56")
00:30'56" (+02'27")
00:59'47" (+02'35")
10 km
(00:59'47")
00:28'51" (+00'22")
15 km
(01:28'54")
00:29'07" (+00'38")
00:57'45" (+00'33")
20 km
(01:57'32")
00:28'38" (+00'09")
25 km
(02:26'32")
00:29'00" (+00'31")
00:58'01" (+00'49")
30 km
(02:55'33")
00:29'01" (+00'32")
35 km
(03:24'16")
00:28'43" (+00'14")
00:57'12"
40 km
(03:52'45")
00:28'29"
Finish
(04:07:44)
日期:
2015-03-21 06:37
-
總爬升:
118 m
-
平均心率:
62
-
卡路里:
2279 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'37"
(06'37")
06'35" (+01'10")
1004 / 1004
2
06'30"
(13'07")
06'27" (+01'02")
1007 / 2011
3
05'57"
(19'04")
05'52" (+00'27")
1012 / 3024
4
06'08"
(25'12")
06'05" (+00'40")
1007 / 4031
5
05'56"
(31'08")
05'54" (+00'29")
1004 / 5035
展開計圈分析
6
05'50"
(36'58")
05'45" (+00'20")
1014 / 6049
7
05'45"
(42'43")
05'43" (+00'18")
1003 / 7052
8
05'34"
(48'17")
05'38" (+00'13")
986 / 8039
9
05'50"
(54'07")
05'50" (+00'25")
998 / 9038
10
05'55"
(01:00'02")
05'51" (+00'26")
1008 / 10047
11
06'02"
(01:06'04")
06'01" (+00'36")
1001 / 11048
12
05'50"
(01:11'54")
05'50" (+00'25")
997 / 12045
13
05'43"
(01:17'37")
05'41" (+00'16")
1003 / 13049
14
05'46"
(01:23'23")
05'45" (+00'20")
1002 / 14052
15
05'47"
(01:29'10")
05'48" (+00'23")
996 / 15048
16
05'54"
(01:35'04")
05'50" (+00'25")
1010 / 16058
17
05'40"
(01:40'44")
05'39" (+00'14")
1002 / 17060
18
05'49"
(01:46'33")
05'45" (+00'20")
1011 / 18071
19
05'51"
(01:52'24")
05'48" (+00'23")
1008 / 19080
20
05'35"
(01:57'59")
05'31" (+00'06")
1010 / 20090
21
05'49"
(02:03'48")
05'47" (+00'22")
1003 / 21093
22
05'48"
(02:09'36")
05'45" (+00'20")
1008 / 22101
23
05'52"
(02:15'28")
05'50" (+00'25")
1004 / 23106
24
05'58"
(02:21'26")
05'58" (+00'33")
998 / 24105
25
05'41"
(02:27'07")
05'40" (+00'15")
1002 / 25107
26
05'50"
(02:32'57")
05'46" (+00'21")
1009 / 26117
27
05'54"
(02:38'51")
05'48" (+00'23")
1015 / 27133
28
06'14"
(02:45'05")
06'07" (+00'42")
1018 / 28151
29
05'32"
(02:50'37")
05'31" (+00'06")
1000 / 29151
30
05'46"
(02:56'23")
05'43" (+00'18")
1007 / 30159
31
06'09"
(03:02'32")
06'10" (+00'45")
995 / 31155
32
05'55"
(03:08'27")
05'51" (+00'26")
1010 / 32165
33
05'28"
(03:13'55")
05'26" (+00'01")
1006 / 33171
34
05'36"
(03:19'31")
05'38" (+00'13")
993 / 34165
35
05'41"
(03:25'12")
05'39" (+00'14")
1004 / 35169
36
05'41"
(03:30'53")
05'39" (+00'14")
1005 / 36174
37
05'39"
(03:36'32")
05'40" (+00'15")
996 / 37170
38
06'07"
(03:42'39")
06'06" (+00'41")
1002 / 38172
39
05'25"
(03:48'04")
05'25"
998 / 39170
40
05'45"
(03:53'49")
05'42" (+00'17")
1007 / 40177
41
05'42"
(03:59'31")
05'41" (+00'16")
1001 / 41179
42
05'37"
(04:05'08")
05'35" (+00'10")
1005 / 42184
賽前宣言:
加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
191.24 km
XT 上傳
| 9 years ago
邱垂全
,
小賴
和其他
13
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
廖泳興
這個跑很快喔
2015-03-21 17:13 ·
吉哥
水啦 完賽
2015-03-21 17:25 ·
J
恭喜完賽！
2015-03-21 21:06 ·
Joel
恭喜破PB完賽...
2015-03-23 13:33 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'37"
00:06'37"
2
06'26"
00:13'03"
3
05'55"
00:18'58"
4
06'02"
00:25'00"
5
05'56"
00:30'56"
6
05'54"
00:36'50"
7
05'37"
00:42'27"
8
05'37"
00:48'04"
9
05'51"
00:53'55"
10
05'52"
00:59'47"
11
06'01"
01:05'48"
12
05'52"
01:11'40"
13
05'41"
01:17'21"
14
05'45"
01:23'06"
15
05'48"
01:28'54"
16
05'52"
01:34'46"
17
05'37"
01:40'23"
18
05'45"
01:46'08"
19
05'49"
01:51'57"
20
05'35"
01:57'32"
21
05'44"
02:03'16"
22
05'46"
02:09'02"
23
05'50"
02:14'52"
24
06'00"
02:20'52"
25
05'40"
02:26'32"
26
05'47"
02:32'19"
27
05'47"
02:38'06"
28
06'10"
02:44'16"
29
05'31"
02:49'47"
30
05'46"
02:55'33"
31
06'08"
03:01'41"
32
05'47"
03:07'28"
33
05'30"
03:12'58"
34
05'39"
03:18'37"
35
05'39"
03:24'16"
36
05'37"
03:29'53"
37
05'40"
03:35'33"
38
05'38"
03:41'11"
39
05'55"
03:47'06"
40
05'39"
03:52'45"
41
05'47"
03:58'32"
42
05'37"
04:04'09"
42.4
05'31"
04:06'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
恭喜破PB
全馬 | 04:07:44 | 05:52/km | 第15馬
展開計圈分析
留言 
