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全馬 | 04:09:55 | 05:55/km | 第4馬
日期: 2015-03-22 06:01 - 總爬升: 130 m - 地點: 清水 - 天氣: 陰天至有點熱 - 卡路里: 2270 Cal - 總步數: 43128 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
· 留言 · 留言 前半段的配速都還在自己的預期中,沒想到撞牆期提前在27~32K左右出現,之後勉強恢復接近自己預設的配速,想說應該可以OK完賽了,結果36K右腳開始抽筋,38K後左腳也來抽了,這還是我跑全馬來第一次腳抽筋,還好最後一個補給站有肌樂,噴了之後最後2K還能以6分速前進,再加上今天的全馬路線少了2K,得以順利完賽,看來我還有的練。 賽前宣言: 03/22 (日) 全 賽後評分: 補給站多、完賽伴手禮豐盛、賽後熟食冷飲吃喝不完..讚!唯一美中不足21K的折返點標示不清,造成跑者動線有些紊亂,但瑕不掩瑜。 給 4 星 3月累積里程 : 205.11 km ASICS LYTERACER RS 2-WIDE~綠 累積 : 1131.6 km MW Watch 上傳 | 9 years ago
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