Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

8.4 km | 00:48:52 | 05:48/km

日期: 2015-03-16 05:46 - 地點: 18尖山 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 07'36" / 06'40" / 06'12" / 06'56" / 05'52" / 05'44" / 05'20" / 11'16" /

3月累積里程 : 232.17 km

MIZUNO BE 累積 : 1127.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), okchiou 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'40"	00:14'16"
3	06'12"	00:20'28"
4	06'56"	00:27'24"
5	05'52"	00:33'16"
6	05'44"	00:39'00"
7	05'20"	00:44'20"
7.9	05'01"	00:48'52"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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