阿波（波叔） 2015/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

10.0 km | 00:59:20 | 05:54/km

日期: 2015-03-23 05:32 - 地點: 綠島 - 天氣: 涼 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'03" / 06'23" / 06'00" / 05'53" / 05'59" / 05'45" / 05'39" / 05'52" / 05'52" / 05'21" / 13'24" /

高雄

阿波（波叔）

Ivy Hou 說推

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阿波（波叔）

Ivy Hou 說推

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員工旅遊也不忘跑步

3月累積里程 : 113.43 km

美津濃 DYNA2 累積 : 1100.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Betty, Colin Lin 和其他 42 人說推

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Ivy Hou 嗚哇~~~~, 綠島跑起來感覺如何^^

2015-03-27 15:56 ·

阿波（波叔）感覺真不賴有山ㄡ有海，跑起來真爽快！可惜的是沒時間跑完一圈！

2015-03-28 16:28 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'23"	00:12'26"
3	06'00"	00:18'26"
4	05'53"	00:24'19"
5	05'59"	00:30'18"
6	05'45"	00:36'03"
7	05'39"	00:41'42"
8	05'52"	00:47'34"
9	05'52"	00:53'26"
10	05'21"	00:58'47"
10.0	13'24"	00:59'20"

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