NW 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

NW 台北市
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NW

18.0 km | 02:08:00 | 07:06/km

日期: 2015-03-28 05:00 - 地點: 基六<>劍南路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1296 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 07'52" / 07'24" / 07'32" / 00'00" /

1.一早與潘&金&汪&郭一起跑向劍南路
2.GPS錶約4K就顯示"記憶體已滿"...GG了
3.雖許久未跑山路+跟腱還是痛,但有潘哥領跑+速度不快的情形下,還是都用跑的方式完成劍南山來回一趟
4.謝謝潘哥領跑以及汪大哥給我一些人生處事的面對方法,我感覺我真的太幼稚了點

3月累積里程 : 201.78 km

New Balance 3090 V2 累積 : 798.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

一塊二毛五和小熊說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'24"	00:15'16"
3	07'32"	00:22'48"
3.6	07'15"	00:27'04"

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