seikotung 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:36:28 | 04:34/km | 第1半馬

2015苑裡西濱高架馬拉松

官方成績
日期	2015-03-28
成績	01:36:28
總名次	24 / 436
分組名次	8 / 113
平均速度	04:34/km

官方證書

seikotung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'59")

00:21'59"

00:45'55"

10 km

(00:45'55")

00:23'56" (+01'57")

15 km

(01:10'21")

00:24'26" (+02'27")

00:47'38" (+01'43")

20 km

(01:33'33")

00:23'12" (+01'13")

Finish

(01:36:28)

日期: 2015-03-28 07:16 - 地點: 苑裡 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

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·

初半馬完成!
達成賽前預估目標100分以內完賽!
幸運獲得分組第八!

賽前宣言: 初半馬...跑看看

3月累積里程 : 259.37 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 1577.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jt Yang , 阿汎和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

jaschoung 恭喜順利完賽～

2015-03-28 20:44 ·

seikotung 感謝您的鼓勵

2015-03-28 23:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'17"	00:08'49"
3	04'19"	00:13'08"
4	04'22"	00:17'30"
5	04'29"	00:21'59"
6	04'43"	00:26'42"
7	04'40"	00:31'22"
8	05'00"	00:36'22"
9	04'41"	00:41'03"
10	04'52"	00:45'55"
11	05'01"	00:50'56"
12	04'58"	00:55'54"
13	04'53"	01:00'47"
14	04'50"	01:05'37"
15	04'44"	01:10'21"
16	04'42"	01:15'03"
17	04'43"	01:19'46"
18	04'44"	01:24'30"
19	04'32"	01:29'02"
20	04'31"	01:33'33"
20.5	04'40"	01:35'58"

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